Plantas medicinales para el estrés
Plantas medicinales para el estrés severo
Plantas adaptógenas para el estrés
Remedios naturales para el estrés
Existen remedios naturales para el estrés a base de plantas medicinales. El estrés es una reacción normal que tenemos de manera física y psicológica que podemos tener a los retos de nuestra vida. Puede haber estrés en nuestro ámbito laboral, escolar, familiar, etc.
Es estrés es bueno ante una amenaza. El cerebro puede sentir esa amenaza y como protección libera hormonas que aceleran el ritmo cardíaco y elevan la presón arterial. Esto da energía extra para luchar con esa amenaza.
Cuando la amenaza ya no esta , el cuerpo debe de regresar a su normalidad y relajarse. Cuando esto no sucede es cuando el estrés se vuelve dañino a nuestro cuerpo.
Hay varias plantas que ayudan como relajantes suaves o poco más fuertes. También hay plantas adaptógenas que ayudan a regular el cuerpo sin ser un relajante. Un adaptógeno ayuda a regular los niveles del estrés, regula y fortalece las glándulas suprarrenales.
Otras plantas útiles para el estrés
Como tomarlo - estrés moderado
Tomar 20 gotas de extracto de melissa o 20 gotas de extracto de toronjil en un 1/4 vaso con agua. Tomarlo de 1 a 3 veces al día.
Como tomarlo - estrés severo
Tomar 20 gotas de extracto de pasiflora o 20 gotas de extracto de valeriana en un 1/4 vaso con agua. Tomarlo de 1 a 3 veces al día.
Como tomarlo -
Tomar 20 gotas de extracto de damiana en un 1/4 vaso con agua. Tomarlo de 1 a 3 veces al día.