Propiedades y beneficios de la valeriana
Antiespasmódico, ansiolítico, anticonvulsivo, sedante y relejante muscular.
¿Qué es la valeriana?
Nombre científico: valeriana officinalis
Familia: valerianaceae
Nombre en inglés: valerian
Otros nombres populares: valeriana común, valeriana de las botanicas, hierba de los gatos, brizos, valeriana medicinal
Parte medicinal: raíz
En latín valere, significa “estar saludable”. Planta herbácea perenne, su uso viene desde los antiguos tiempos de Grecia, donde la usaban para convatir nervios y ansiedad. Originaria de Europa y algunas zonas de Asia.
Su dos principales aplicaciones son como sedante y para calmar las contracciones musculares involuntarias. Es usada para conciliar el sueño o mejorar la profundidad del mismo.
No se recomienda en casos de embarazo y lactancia. En estos casos se recomienda usar la melissa, aunque es de acción menos potente.
Es usada en conjunto con la hierba de san juan en casos de depresión. La valeriana ayuda a poder tener mejores resultados con esta combinación.
Contraindicaciones de la valeriana
No usarse durante embarazo o lactancia. No utilice si es intolerante o sensible a alguno de los ingredientes.
