Valeriana ¿para qué sirve la valeriana?

¿Para qué sirve la valeriana?

Propiedades y beneficios de la valeriana

Antiespasmódico, ansiolítico, anticonvulsivo, sedante y relejante muscular.

Contraindicaciones de la valeriana

No usarse durante embarazo o lactancia.  No utilice si es intolerante o sensible a alguno de los ingredientes.

¿Qué es la valeriana?

Nombre científico: valeriana officinalis

Familia: valerianaceae

Nombre en inglés: valerian

Otros nombres populares: valeriana común, valeriana de las botanicas, hierba de los gatos, brizos, valeriana medicinal

Parte medicinal: raíz

En latín valere, significa “estar saludable”.  Planta herbácea perenne, su uso viene desde los antiguos tiempos de Grecia, donde la usaban para convatir nervios y ansiedad.  Originaria de Europa y algunas zonas de Asia.

Su dos principales aplicaciones son como sedante y para calmar las contracciones musculares involuntarias.  Es usada para conciliar el sueño o mejorar la profundidad del mismo.

No se recomienda en casos de embarazo y lactancia.  En estos casos se recomienda usar la melissa, aunque es de acción menos potente.

Es usada en conjunto con la hierba de san juan en casos de depresión.  La valeriana ayuda a poder tener mejores resultados con esta combinación.

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