Rhodiola ¿para qué sirve la rhodiola?

Rhodiola rosea

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¿Para qué sirve la rhodiola?

La rhodiola es un potente adaptógeno, usado para estrés, mejorar el rendimiento físico y mental.  También es útil en casos de ansiedad y depresión.

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Propiedades y beneficios de la rhodiola

¿Qué es la rhodiola?

Nombre científico: rhodiola rosea

Familia: crassulaceae

Nombre en inglés: rhodiola, golden root

Otros nombres populares: rodiola, raíz del ártico y raíz de oro

Parte medicinal: raíz

La rhodiola es una planta prenne con hojas gruesas y flores amarillas.  Puede llegar a crecer hasta 40cm de altura.

Originaria de Rusia, crece en zonas montañozas de Norteamérica, Asia y Europa.

Los Rusos usaban la rhodiola durante la guerra para mejorar la memoria, capacidad mental rendimiento físico y mental de los soldados.  Por estas mismas cualidades las usaban en secreto con sus deportistas de alto rendimiento, y por ser un producto natural sus deportistas no daban positivo en algún examen de antidoping.

Este es un potente adaptógeno, estas son plantas que ayudan a mejorar el funcionamiento del cuerpo en general.  Aumenta el tiempo de atención, memoria y productividad en general.  Reduce drásticamente el tiempo de recuperación del cuerpo en períodos de ejercicio intenso.

Se usa en casos de déficit de atención, casos de Parkinson, traumatismos y mejorar desempeño deportivo.  Ayuda a la producción de moléculas de alta energía como el ATP (adenosín trifosfato) y el CP (fosfato de creatina).

Activos y componentes de la rhodiola

Los principales activos de la planta son los flavonoides, salidrosida, fenilpropanoides (como rosavinas), triterpenos y monoterpenos (como rosaridina).

Contraindicaciones de la rhodiola

No se recomienda en personas con desorden bipolar.  No se recomienda tomarlo por la noche antes de dormir, puesto que puede provocar insomnio.  No usarse durante embarazo, lactancia o en niños menores de 10 años.  No utilice si es intolerante o sensible a alguno de los ingredientes.

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