Avena ¿para qué sirve la avena?

Avena sativa

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¿Para qué sirve la avena?

La avena es una planta medicinal pero al mismo tiempo es un alimento.  Entre sus propiedades encontramos ser un lipotrópico, limpia grasa como el colesterol.

Es un energizante, contiene varias vitaminas en especial vitamina B.  Contiene minerales, como el calcio.

Para aprender más sobre la aplicación de plantas medicinales en malestares específicos da clic al enlace en azul.

Propiedades de la avena

¿Qué es la avena?

Nombre científico: avena sativa

Familia: poaceae

Nombre en inglés: oat

Otros nombres populares: 

Parte medicinal: semillas (granos)

La avena es una planta anual con tallos rectos y pequeñas ramas con semillas.  Puede llegar a medir hasta 1m de altura.

Originaria de Europa, crece en lugares templados.  Se recolecta durante el verano, siendo un popular alimento en el mundo.

Activos y componentes de la avena

Los principales activos de la planta son flavonoides, alcaloides, saponinas, esteroles, ácido silícico, proteínas, almidón, vitamina B y minerales (como calcio).

Contraindicaciones de la avena

No apto para personas alergicas al gluten.  No utilice si es intolerante o sensible a alguno de los ingredientes.

beneficios de la avena
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