colesterol

Remedios naturales para el colesterol

Remedios naturales para el colesterol.  El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo.  Existen dos tipos de colesterol:

El LDL es el tipo de colesterol malo que nos puede provocar problemas cardíacos puesto que tiende a bloquear las arterias y se tiene mayor probabilidad de tener una enfermedad arterial coronaria.  Lo que queremos es tener colesterol del bueno, tipo HDL en nuestro cuerpo.

Hay algunas plantas medicinales que nos ayudan a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.  También hay que tener presente que una de las cosas importantes para mejorar los niveles de colesterol tiene que ver con ajustar nuestra alimentación.  Hacer ejercicio es otro consejo importante, y si se cuenta con sobre peso, bajar de peso ayuda.  Si se fuma, es recomendable dejar de fumar.

remedios naturales para el colesterol alto

Plantas medicinales para reducir el colesterol

Alimentos para consumir

Se recomienda hacer ejercicio y acompañarlo con alimentos como salmón, sardina, aguacate, aceituna, nuez y linaza.  Tener una dieta con frutas y verduras en general tendrá un impacto positivo en nuestro colesterol.

Alimentos para evitar

Se recomienda evitar consumir alimentos con grasas saturadas, productos lácteos, chocolate, alimentos procesados y alimentos fritos.

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